Оздоровительная ходьба
Оздоровительная ходьба – это древнейший способ сохранить здоровье. Среди учёных на сегодняшний день нет единого мнения по поводу того, сколько шагов в день должен делать человек. Обычно рекомендуют не менее 10000 шагов в день. Однако, если человек в возрасте или ослаблен, рекомендуемая норма снижается до 8000 шагов.