Дорогие сограждане. Уже несколько дней в сети ходит информация о короноврусе из Китая. При этом многие публикуют откровенно панические заявления и данные. Помятуя о том, что спасение утопающих есть дело рук самих утопающих. Публикую информацию о нем.
На данном ресурсе, который публикует информацию о коронаровирусе, можно в режиме реального времени смотреть динамику распространения вируса, число заболевших, умерших и выздоровевших. https://3g.dxy.cn/newh5/view/pneumonia?from=groupmessage&isappinstalled=0
Сайт правда на китайском языке, но переводчики в помощь.
Как специалист в области доказательной медицины хочу сказать, чт в любой опасной ситуации главный враг – это паника! Поэтому необходимо сохранять спокойствие.
Для предотвращения заболевания любыми вирусными болезнями существуют универсальные защитные меры.
- Ношение масок с клапанами в общественных местах. Обычные маски малоэффективны.
- Ограничение посещения общественных мероприятий без крайней необходимости. Отложите на время шопинг туры и увеселительные мероприятия.
- Необходимо мыть руки после посещения общественных мест.
- Помнить, что вирус может распространяться через рукопожатие.
- Для поддержания должного функционирования иммунной системы важно высыпаться и не переутомляться.
- Очень важно следить за тем, чтобы питание было здоровым. Желательно готовить только еду, которую вы прготовили сами. Никаких фастфудов.
- Следует знать, что алкоголь в любых дозах угнетает иммунитет. Ни капли спиртного.
- По возможности, стоит использовать лекарственные растения с противовирусными свойствами (чеснок).
- Людям, не имеющим противопоказаний (высокое А/Д, тахикардия). Можно начать принимать растительные адаптогены (лимонник, элеутерококк и т.д.).
- Ешьте имбирь.
- Самое главное – стойкость духа и оптимизм. Все будет хорошо!
Юлия Гайнуллина 2020-01-26
